[轉貼] 自我按摩之牙痛篇

牙痛是牙齒和牙周疾病的常見症狀。一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。中醫認為風火、風寒、胃熱、虛火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可緩解牙痛症狀。
　　1.預備式
　　坐位或站位，全身放松，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。
　　2.指掐合谷穴：
　　用拇指指尖，按於對側合谷穴，其余四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
　　功效：疏風解表，活絡鎮痛。
　　3.按揉下關穴
　　用雙手中指或食指指腹，放於同側面部下關穴，適當用力按揉0.5～l分鐘。
　　功效：疏風清熱，解痙止痛。
　　4.按壓頰車穴
　　用雙手拇指指腹，放於同側面部頰車穴，適當用力，由輕漸重按壓0.5～l分鐘。
　　功效：解痙止痛，活血消腫。
　　5.按揉風池穴
　　用雙手拇指指尖，分別放在同側風池穴，其余四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5～l分鐘。
　　功效：祛風散寒，提神醒腦。
　　6.指掐少海穴
　　用拇指指尖，放在對側少海穴，適當用力掐0.5～1分鐘。
　　功效：祛風散寒，通絡止痛。
　　7.按揉陽溪穴
　　用拇指指腹，放在對側陽溪穴，適當用力掐0.5～l分鐘。
　　功效：通腑潟熱，清熱止痛。
　　8.掐牙痛穴
　　用拇指指尖放在對側牙痛穴，適當用力掐0.5～1分鐘。
　　功效：活血止痛，通絡解痙。
　　9.揉按面頰部
　　用雙手掌掌心，分別放在同側面頰部，適當用力揉按0.5～l分鐘，以面頰部發熱為佳。
　　功效：活絡散寒，緩痙止痛。
　　v10.推行間穴
　　用一手拇指指腹放在對側行間穴，適當用力上下推動0.5～1分鐘。
　　功效：消腫止痛，通經活絡。
　　自我按摩可在疼痛時操作。面部按摩時，用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處為佳，以按摩患側面部為主。肢體按摩可取雙側穴位。平時還應注意口腔衛生。
　　小貼士：
　　合谷穴：位於第二掌骨中點外側，即虎口處。
　　下關穴：位於耳屏前一橫指處，為兩顴弓與下頷切跡所形成的凹陷處。
　　頰車穴：位於兩下頷角前上方一橫指，用力咬牙時，咬肌隆起處。
　　風池穴：位於頸后大筋兩旁外側凹陷處。
　　少海穴：屈肘，位於肘橫紋內側端與肱骨內上踝連線的中點處。
　　陽溪穴：拇指向上翹起，位於拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷處。
　　牙痛穴：位於手掌面第3、4掌骨之間，距離掌橫位約1橫指處。
　　行間穴：位於足背第l、2趾間，趾蹼緣后方赤白肉際間處。

轉自: http://www.acutimes.com/show.asp?lst=0&classid=109&id=1711